Na madrugada do sábado 24 ao domingo 25 de outubro haberá que atrasar os reloxos unha hora: ás 03:00 h volverán ser as 02:00 h.
España entra este fin de semana no horario de inverno. Durante a madrugada do sábado 24 ao domingo 25 de outubro terá lugar o habitual axuste estacional polo que ás 03:00 horas peninsulares os reloxos volverán marcar as 02:00 horas (ás 02:00 h pasará a ser a 01:00 h en Canarias). Con esta modificación gáñase unha hora máis de sono esa noite, aínda que supón o inicio dun período de cinco meses caracterizado por tardes con menor luz natural e amenceres máis temperáns.
A data coincide co remate do calendario oficial de cinco anos publicado polo Boletín Oficial del Estado (BOE) en 2022, que fixaba as datas dos cambios temporais ata este mes de outubro de 2026. A pesar de que a Comisión Europea propuxo poñer fin a estes axustes após unha consulta cidadá na que o 84% se amosou partidario de suprimilos, a falta de consenso entre os Estados membros sobre que fuso manter de forma indefinida mantén a decisión conxelada.
Guía práctica: todo o que cómpre saber sobre o cambio de hora
Como e cando se axustan os reloxos?
- Galicia e Península: Ás 03:00 h da madrugada do domingo 25 de outubro haberá que atrasar a hora ás 02:00 h.
- Canarias: Ás 02:00 h pasarán a ser as 01:00 h.
- Dispositivos dixitais: Móbeis, computadores e reloxos intelixentes conectados á rede actualízanse de xeito automático; os analóxicos e manuais requiren axuste persoal.
Que efectos ten na rutina e no organismo?
- Luz natural: Gañaranse horas de claridade a primeira hora do día, mais as tardes faranse máis curtas e escuras ata a vindeira primavera.
- Ritmo circadiano: O cambio altera de maneira puntual o reloxo biolóxico, o que pode xerar sensación de fatiga, pesadume ou somnolencia nos primeiros días.
- Benestar emocional: A diminución da luz pola tarde incide no denominado Trastorno Afectivo Estacional (TAE), provocando apatía ou baixada nos niveis de enerxía.
Que pasa a partir de agora co calendario oficial?
- Este cambio de outubro de 2026 era o último fixado no calendario quinquenal aprobado polo Goberno en 2022.
- A falta dun acordo unánime no Consello da Unión Europea sobre a elección definitiva entre horario de verán ou de inverno obriga a renovar o réxime transitorio, polo que a práctica habitual manterase mentres non exista unha resolución comunitaria vinculante.
